A prática de Pilates é uma metodologia que proporciona o fortalecimento do corpo através de alongamentos e exercícios. Com o Pilates, diversos benefícios podem ser percebidos na saúde de quem pratica: maior flexibilidade do corpo, equilíbrio, redução de dores crônicas, diminuição da ansiedade.
A melhoria da postura corporal é mais um dos benefícios da prática do Pilates. Com isso, dores na coluna também são facilmente tratadas.
Saúde e bem-viver durante a gravidez
O Pilates é recomendado em várias ocasiões, incluindo a gravidez, onde a prática proporciona uma redução do risco de doenças gestacionais, como diabetes e pré-eclâmpsia, previne também incontinência urinária, dores lombares e potencializa as chances de o parto acontecer de forma natural.
Além disso, o Pilates para gestantes é uma maneira segura e eficaz de manter-se ativa durante a gravidez. Na Ictus você encontra um profissional especializado, que adaptará os exercícios para ajudar a fortalecer seus músculos, melhorar a postura e reduzir dores nas costas, tudo enquanto prepara o corpo para o parto.
Envelhecendo com saúde
O Pilates para idosos é projetado para melhorar a mobilidade, equilíbrio e força, ajudando a prevenir quedas e lesões. Com movimentos suaves e controlados, esta modalidade é ideal para manter a saúde e o bem-viver na terceira idade.
Fortalecimento e reabilitação
O Pilates para hérnia de disco é adaptado para ajudar na recuperação e no alívio da dor. Através de exercícios específicos, nosso instrutor te ajudará a fortalecer os músculos de suporte e melhorar a flexibilidade, reduzindo a pressão sobre os discos vertebrais.
Não deixe o alívio das dores e tensões ficar para mais tarde, cure-se agora!
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